（「良い1日を」シリーズその③）
「外界のすべてが、あなたの思考（想念）と心理的態度に基づいている。
世界はすべて、あなた自身の投影物だ。
人は心なり。
束縛あるいは解脱は汝自身の心中にあり」
スワミ・サッチダーナンダ著／インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ より
自分が自由なのか、あるいは
何かに縛られ不自由な状態なのか、
実は自分自身の心が決めていること。
夜空を見上げて、星がきれいと感じるのか、
真っ暗で何も見えないと思うのか、
心がどうあるかで
物事の見え方は変わります。
迷いや不安を感じた時こそ、
周りの世界が映し出す今の自分自身を見つめてみましょう。
自分の心に気づくことで、
そこからまた一歩踏み出せます。
今日も良い1日を。
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シバヨガチャンネル 日曜14:30〜
ライブレッスン
今日はレッスンのはじめに、京都大学心の未来研究センターによる
「幸福の脳活動を解明」という研究論文と、瞑想の効果についてお話します。
https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2019-08-26-0
実際に瞑想を体験する時間もとる予定です。
ご都合よろしい方はぜひご参加ください（アーカイブ動画も閲覧可能です）。